为扎实推进大学生心理健康教育工作，引导学生科学疏导心理压力、培育积极健康的心态，6月5日，人工智能学院心理健康发展部在心理健康咨询中心多功能室举办第二期“红五星”大讲堂，举办“解锁卸压密码，筑牢心态防线——大学生情绪认知与压力调节”专题心理健康讲座。
本次讲座聚焦大学生学业压力、人际矛盾、情绪内耗等常见心理困惑，主讲人张明珠老师立足情绪本质，引导同学们树立科学的情绪认知，明晰情绪本无好坏，区别只在于适度与过度。依托心理学知识，讲座从外部环境、内在心理、生理基础三个维度剖析压力产生的深层原因，帮助同学们从根源上读懂情绪、接纳自我。同时，主讲人还分享了多种实用的情绪调节与解压方法，助力大家科学疏导情绪、调整心理失衡状态。
为丰富活动形式，主讲人带领同学们现场体验“手疾眼快”趣味游戏，现场气氛轻松活跃，大家在欢声笑语中放松身心、释放压力。互动结束后，进入答疑环节，主讲人针对大家提出的学业焦虑、宿舍人际矛盾等实际问题逐一细致解答，并结合实际情况给出切实可行的调节建议。
此次讲座有效普及了心理健康基础知识，切实帮助同学们掌握了科学解压、调节情绪的实用技能，进一步提升了学生的心理调适能力。下一步，人工智能学院心理健康发展部将持续依托“红五星”讲堂平台，常态化开展心理育人活动，护航全院学子身心健康成长。
